جدید تحقیق: 'انٹرمٹنٹ فاسٹنگ' دل کی صحت کے لیے انتہائی مفید

حالیہ طبی تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے کہ وقتاً فوقتاً فاقہ کشی (انٹرمٹنٹ فاسٹنگ) ادویات کے بغیر دل کی کارکردگی بہتر بنانے کا ایک موثر طریقہ ہے جس سے امراضِ قلب کی صحت پر مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ تحقیق کے مطابق مخصوص اوقات میں کھانے کی عادت سے دل کی بیماریوں سے جڑے اہم خطرات میں نمایاں کمی لائی جا سکتی ہے۔

”انٹرمٹنٹ فاسٹنگ سے میٹابولک نظام کو دوبارہ فعال کرنے میں مدد ملتی ہے، جس سے جسمانی سوزش اور شریانوں کی دیواروں پر دباؤ (آکسیڈیٹیو اسٹریس) کم ہوتا ہے،“ امراضِ قلب کی اس تحقیق کی سربراہ ڈاکٹر سارہ جینکنز نے بتایا۔

منظم انداز میں فاقہ کرنے والے افراد کے بلڈ پریشر، دل کی دھڑکن اور اوورال لپڈ پروفائل میں نمایاں بہتری دیکھی گئی۔ بالخصوص چھ ماہ کے مشاہداتی عرصے کے دوران مختلف گروپس میں ایل ڈی ایل کولیسٹرول اور ٹرائی گلیسرائیڈز کی سطح میں واضح کمی ریکارڈ کی گئی۔

https://images.unsplash.com/photo-1505751172876-fa1923c5c528?auto=format&fit=crop&w=1200&q=80

لپڈ کنٹرول کے علاوہ، نتائج سے معلوم ہوتا ہے کہ وقفے وقفے سے روزے یا فاقے سے انسولین کی حساسیت میں اضافہ ہوتا ہے، جس سے شوگر کی سطح میں اچانک اضافہ نہیں ہوتا جو کہ رگوں کے نقصان کی بڑی وجہ بنتا ہے۔ یہ تمام عوامل مل کر دل کو طویل مدت تک صحت مند رکھنے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔

اگرچہ یہ ابتدائی نتائج حوصلہ افزا ہیں، تاہم ماہرینِ امراضِ قلب نے زور دیا ہے کہ فاقہ کشی کا کوئی بھی طریقہ کار اپنانے سے پہلے معالج سے مشورہ ضروری ہے، خصوصاً ان افراد کے لیے جو پہلے سے کسی بیماری میں مبتلا ہوں۔ مستقبل کی تحقیقات میں وسیع تر آبادی پر اس کے طویل المدتی اثرات کا جائزہ لیا جائے گا۔